Regaty
Bieganie
Lubimy żyć aktywnie. Wszyscy powiedzą nam, że to bardzo zdrowe. Dlatego też każdy z nas powinien zadbać o ruch. I nie można tu stosować żadnych wymówek w stylu jestem zapracowany i nie mam czasu. nawet najbardziej zapracowani ludzie potrafią znaleźć wolny wieczór, by poćwiczyć, pograć, udać się na basen czy siłownię. Trzeba tylko chcieć. A niestety nie każdy z nas chce. I to jest problem. Takie pasywne życie sprawia, że jesteśmy zestresowani, nie mamy gdzie rozładować negatywnych emocji. Jesteśmy otyli, gdyż wszystkie wolne wieczory spędzamy przed telewizorem czy przed komputerem. A przecież jeżeli nie ruszamy się – tyjemy, nie mamy kondycji, zmieniamy się na niekorzyść. A przecież moglibyśmy biegać. Nawet kilkanaście minut dziennie. I wcale nie musimy przebierać się w dresik każdego dnia. Możemy ustalić kilka dni w tygodniu, kiedy to będziemy biegać po parku, kiedy będziemy uprawiać sport. Z czasem wejdzie nam to w krew i z całą pewnością będzie sprawiało wielką przyjemność. Przełammy się tylko i spróbujmy.
