Regaty

Kondycja

Powinniśmy dążyć do tego, by nasza kondycja była zadowalająca. Osoby, które nie uprawiają sportów męczą się bardzo szybko. Wystarczy kilka minut truchtu, wejście po schodach na czwarte piętro, by pojawiała się zadyszka, trudności w oddychaniu. Jesteśmy zlani potem, męczymy się. A wszystko to dlatego, że nasz organizm jest słaby, nie jest zahartowany. Aby to zmienić zacznijmy ćwiczyć. Przecież to nic wielkiego pójść dwa razy w tygodniu na trening. Nie musimy od razu pędzić na siłownię. Możemy biegać po parku, jeździć na rowerze czy samemu ćwiczyć w zaciszu naszego domu. Każda aktywność jest dobra i z całą pewnością każdy z nas, nawet ten najbardziej leniwy znajdzie coś dla siebie. Trzeba tylko tego chcieć, trzeba się przełamać. Niestety często to właśnie takie przełamanie bywa najtrudniejsze. Zdarza się, że przez wiele tygodni planujemy rozpocząć treningi lecz odkładamy to, obiecujemy sobie, że już od jutra na pewno zaczniemy ćwiczyć. I nic z tego nie wychodzi. Jeżeli tak będziemy podchodzić do życia z całą pewnością nie będzie ono tak fajne, jak mogłoby być.

Menu