Regaty

Sprawność

Nasza sprawność zależy w dużej mierze od stylu życia. Jeżeli jesteśmy ludźmi aktywnymi regularnie uprawiającymi sporty wówczas z całą pewnością jesteśmy i sprawni. Warto dążyć do tego, by wyglądać dobrze, by nie mieć nadwagi, ale i by mieć dobrą kondycję. Jednak, by tak właśnie było musimy się zaangażować i napracować. Nie ma jednak żadnego problemu, by pewne zachowania weszły nam w krew i byśmy wykonywali je mechanicznie, ale zarazem z wielką przyjemnością. Dotyczy to między innymi sportów. Ustalmy, że będziemy trenować kilka razy w tygodniu. Jeżeli wyznaczymy nasze treningi na przykład w środy i soboty i będziemy starać się dotrzymać takich ustaleń już za kilka tygodni wejdzie nam to tak w krew, że nie będziemy mogli normalnie funkcjonować bez sportu. Jeżeli nie pójdziemy na trening będzie nam czegoś brakować. Warto jest ćwiczyć. W różnych porach roku możemy uprawiać różne dyscypliny sportowe. Ich wybór należy już tylko do nas. Może to być rower czy pływanie, ale równie dobrze może to być boks czy taniec.

Menu